EL CUENTO DEL AGUILA

El águila es una de las aves de mayor longevidad. Llega a vivir setenta años. Pero para llegar a esa edad, en su cuarta década tiene que tomar una seria y difícil decisión.

A los cuarenta años, sus uñas se vuelven tan largas y flexibles que no puede sujetar a las presas de las cuales se alimenta. El pico, alargado y en punta, se curva demasiado y ya no le sirve. Apuntando contra el pecho están las alas, envejecidas y pesadas en función del gran tama­ño de sus plumas, y para entonces, volar se vuelve muy difícil.

En ese momento, sólo tiene dos alternativas: abandonarse y mo­rir, o enfrentarse a un doloroso proceso de renovación que le llevará aproximadamente ciento cincuenta días.

Ese proceso consiste en volar a lo alto de una montaña y recogerse en un nido próximo a un paredón donde no necesita volar y se siente más protegida.

Entonces, una vez encontrado el lugar adecuado, el águila comienza a golpear la roca con el pico hasta arrancarlo. Luego espera que le nazca un nuevo pico con el cual podrá arrancar sus viejas uñas inservibles. Cuando las nuevas uñas comienzan a crecer, ella desprende una a una sus viejas y sobrecrecidas plumas.

Y después de todos esos largos y dolorosos cinco meses de heridas, cicatrizaciones y crecimiento, logra realizar su famoso vuelo de renovación, renacimiento y fes­tejo para vivir otros treinta años más.

MORALEJA:

Deshacernos de los recursos que ya no nos sirven es un proceso díficil, pero es un proceso necesario para dejar espacio a los nuevos recursos que hemos de buscar.

CONFUSION

Me prometí ya hace tiempo que no dejaría de escribir en el blog, pero después de este paréntesis ya he vuelto. Yo escribo para mí, y si a alguien le puede venir bien, pues mejor. Pero la exigencia de este blog es solamente el desahogo, el plasmar con letras mis sentimientos y emociones, e intentar llegar a un estado de equilibrio.

Hace poco tuve que recordar cual era el motivo por el que me encontraba en el punto en el que estoy, emocionalmente hablando. ¿Cuales fueron las causas de mi evolución o des-evolución personal? Y la verdad, es que me sorprendió un poco o mejor dicho bastante, el hecho de pensar que había cogido un hábito, una actitud ya predeterminada con el fin de limitar el dolor, sabía que la tenía, pero no sabía que iba tan lejos.

El hecho que mi respuesta más que racional, era una actitud impuesta, como diríamos por aquí, "por cojones". A pesar de las de miles de vueltas que le doy a las cosas, o quizás por eso, me auto-impuse una serie de reglas, bastante cuadriculadas. Y yo mujer de leyes, pues a cumplirlas a raja tabla. Di que no, que no soy cabezota!!! no ni ná.

¿Qué hechos son los que me han llevado hasta aquí? pues no ha sino uno solo, sino que han sido un cúmulo de circunstancias que se han juntado y que yo dejé que me arrollaran, como si me pasara un tren por encima. Cierto es que pasaron todos casi a la vez, sin dar respiro. Y que casi todos estos problemas ya no lo son, busqué solución y los puse a cada uno en su sitio. Lo único que ha permanecido es como secuela el daño. ¿Y quiero seguir así? no, creo que no.

Pero el hecho de sufrir simplemente la palabra me da escalofrío. Sé que el sufrimiento, obviamente no lo quiere nadie; y estoy empezando a ver que sin sufrimiento no se tiene vida ya que es parte de ella. He de reconocer que he pasado durante mucho tiempo sin mojarme en ningún charco, sin saber si era profundo o no, con tal de no mojarme, simplemente buscaba otras soluciones. Y todo ello ha venido porque le tengo tanto miedo a perder la paz conseguida, que con tal de no volver al infierno que tanto me costó salir, doy hasta un brazo si hiciera falta. Miedo sobretodo a sentir cualquier tipo de traición, cualquier tipo de abandono de un amigo, de una amiga, de un familiar, de una pareja... sentirme como si no fuera nadie, habiendo dado todo a cambio de nada. Quizás ese fue parte del problema, haber dado tanto, que no se valoró, siempre estaba ahí, para lo bueno y para lo malo, al 110%, mucho más de lo que se me pedía y me fui al extremo contrario.

Y sé que hay muchas personas que han sufrido cosas mucho peores que yo y qué han resurgido de sus cenizas como aves Fénix, y están ahí tan felices, con sus vidas completas.

¿Qué me pasó? ¿porque me bloqueé? ¿quién me limitó? no es que haya sido nunca una transgresora pero tampoco fui cobarde; no es que fuera rebelde pero tampoco fui sumisa; no es que fuera una irresponsable pero tampoco una ñoña. Era normal. ¿Cómo me he hecho tanto daño? porque el daño final me lo he hecho yo. ¿Mereció la pena? creo que fue inevitable en ese momento o por lo menos no lo quise evitar. En cuanto merecer la pena, no, no lo valió. Fue una eterna agonía, una muerta en vida, que me dejó como una zombi durante un tiempo hasta que dejó de doler y aprendí a vivir con el dolor.

Es inevitable que cuando te hacen daño te defiendas y te protejas, tal como hice yo, solo que no solo construí unas buenas murallas de defensas sino que además tengo todo tipo de bombas, ballestas, calderas con aceite hirviendo, etc. Pero va siendo hora de desmantelar el castillo, ya no hay guerra, ya no hay ataques, ya no hay peligros. 

No quiero justificar ni que me justifiquen mi actitud, pero si consigo que alguien me entienda, ya para mí es bastante.

CUENTO DE LA MARIPOSA (ANÓNIMO)

Cuentan que un hombre paseaba por un campo cercano a su casa, encontró un capullo de mariposa y se lo llevó a casa para poder ver cómo nacía,

un dia se dió cuenta de que se habría un pequeño orificio en el capullo y entonces se sentó a observar durante varias horas cómo la mariposa luchaba para poder salir de allí,

vió como se esforzaba para poder pasar su cuerpo a través del pequeño orificio, hubo un momento en el que parecía que ya no progresaba en su intento, daba la sensación de que se había quedado trabada,

entonces el hombre ,en su bondad, decidió ayudar a la mariposa y con unas tijeras pequeñas hizo un corte lateral en el orificio para agrandarlo y facilitarle la salida, así fué como la mariposa vió la luz, no obstante tenía el cuerpo muy hinchado y las alas pequeñas y dobladas,

el hombre continuó observando, esperando a que en cualquier momento las alas se desdoblarían y crecerían lo suficiente para soportar el peso del pequeño cuerpo de la mariposa,
nada de eso sucedió y la mariposa sólo podía arrastrarse en círculos, con su cuerpo deformado y las alas dobladas....

nunca llegó a volar, lo que en su ignorancia no entendió el hombre inmerso en su espíritu salvador, es que la restricción de la abertura del capullo y la lucha forzaba a los fluídos de su cuerpo a ir hacia las alas a fin de que se hicieran grandes y fuertes para poder volar,

la libertad y el vuelo sólo pueden llegar después de la lucha y el esfuerzo , y al privar a la mariposa de esa lucha ayudándola a salir del capullo, también la privó de su libertad y de su capacidad de llegar al cielo.

REFLEXIONES II - LA ACEPTACIÓN

Estoy muy contenta conmigo misma por el cambio de mentalidad de pasar de tener un  afán controlador del "maldito" perfeccionismo, a estar en mi etapa actual relajada, en cuanto volvió mi seguridad a mí, la necesidad de controlar fue desapareciendo.


Y me alegro por ello, estoy muy contenta de haberlo superado y ver las cosas desde otra perspectiva, buscando la practicidad y evitando las largas noches y días de emociones agonizantes que no llevan a ningún lado, sino a sentirte peor de como estabas. Me he enfrentado a mis miedos, un fantasmita de 10 añitos, que llevaba mucho tiempo desaparecido y ahora volvió a aparecer.


Desde la tranquilidad por la aceptación, sabiendo que las cosas son así porque son así, nos guste o no, quien sabe si no nos espera algo mejor o estamos evitando males peores. ¿Quién sabe? El tiempo es quien suele responder estas preguntas, aunque no siempre.


Yo hace poco he tenido que volver a aceptar una serie de hechos impuestos por que la vida que así lo ha querido. La aceptación y el quererme tal como soy es lo que me está ayudando . No soy mejor ni peor que ayer, por lo que en mí no ha habido cambio alguno en el presente, sí para el futuro de la manera que lo tenía planteado.


Esta vez he aceptado sin reproches, no me voy a mentir, he llorado mucho también, y esto ha hecho que fuera mayor mi limpieza emocional, dejando sacar todas las mierdas de mi interior. Además soy muy poco llorona y cuando tengo la oportunidad lo hago para poder desahogarme y sacar otras mierdas enquistadas.


He aceptado ya mis nuevas circunstancias; después de la aceptación he podido darme cuenta y alegrarme que las cosas podrían ser peores, y cuando ya he comido, tragado y digerido, he encontrado otras soluciones. No va a ser como yo me imaginaba, pero al fin y al cabo que más da, si lo que me importa es el fin y no los medios. A quedado un poco maquiavélica la frase, pero no todos los medios son admitidos según mi ética y mi conciencia.


Claro, esta tranquilidad que demuestro ahora, ha sido la calma que hay detrás de la tormenta.


No quiero decir frívolamente que no me importa lo que me ha pasado pero no le he querido dar más importancia que la justa, el saber que hay otras alternativas, y eso si que es importante para mí, hay más puertas abiertas.


Que no puede condicionar mi felicidad este hecho, no puede ser un limitador, quizás sea un obstáculo para determinadas cosas pero todo tiene su parte positiva que ya sí la veo.


La vida sigue y aunque a veces parece que no es perfecta, el tiempo demuestra la perfección. Lo importante es aceptar y seguir para delante.


Con este pequeño giro y consecuencia de ello, es cuando vuelvo a plantearme nuevamente algo que tenía aletargado en mi vida para un futuro más lejano.


Es ahora cuando tengo ganas de pegar un cambio a mi vida, empezarme a volver a plantear las cuestiones que había dejado sin respuesta y ponerla en práctica. Encontrar a alguien que aporte cosas positivas en mi vida y viceversa.

YO TAMBIEN TENGO EL DERECHO Y EL DEBER DE SER ASERTIVA

La definición de ser una persona asertiva es tener la capacidad para expresar o transmitir lo que se quiere, lo que se piensa o se siente sin incomodar, agredir o herir los sentimientos de la otra persona:

 1. Derecho a ser tratado con respeto y dignidad.

 2. Derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones.

 3. Derecho a ser escuchado y tomado en serio.

 4. Derecho a juzgar mis necesidades, establecer mis prioridades y tomar mis propias decisiones.

 5. Derecho a decir “no” sin sentir culpa.

6. Derecho a pedir lo que quiero, dándome cuenta de que también mi interlocutor tiene derecho a decir “no”.

 7. Derecho de opinión, idea o línea de acción.

 8. Derecho a cometer errores.

 9. Derecho a pedir información y ser informado.

10. Derecho a obtener aquello por lo que pagué.

11. Derecho a ser independiente.

12. Derecho a decidir qué hacer con mis problemas, cuerpo, tiempo, etc., mientras no se violen los derechos de otras personas.

13. Derecho a tener éxito.

14. Derecho a gozar y disfrutar.

15. Derecho a mi descanso y aislamiento.

16. Derecho a superarme, aun superando a los demás.

CORAZÓN

SOBRE EL AMOR (JORGE BUCAY)
No hablo de estar enamorado cuando hablo de amor.
No hablo de sexo cuando hablo de amor.
No hablo de emociones ni de placeres reservados para exquisitos.

Hablo de una emoción capaz de ser vivida por cualquiera,
de sentimientos simples y verdaderos,
de vivencias transcendentes pero no sobrehumanas,
hablo del amor tan solo como querer mucho a alguien.
Pero, ¿qué estamos diciendo cuando decimos: Te quiero?
- Yo creo que decimos: Me importa tu bienestar.
Nada más ni nada menos.

Cuando quiero a alguien, me doy cuenta de la importancia
que tiene para mí lo que hace, lo que le gusta y lo que le duele.
Te quiero significa entonces, me importas tú;
y te amo significa me importas muchísimo.
Y tanto me importas, que cuando te amo,
a veces priorizo tu bienestar por encima de otras cosas
que también son importantes para mí.

Esta definición conducirá a la plena conciencia de dos hechos:
no es verdad que te quieran mucho
aquellos a quienes no les importa demasiado tu vida
y no es verdad que no te quieran
los que viven pendientes de lo que te pasa.

QUERIDA MAMÁ:

Puente Romano de Alcántara (Cáceres)
Localidad de nacimiento el 06/08/1943

Parece mentira, pero ya hace 5 años de tu partida. Y si te soy sincera, a veces me parece que ha pasado más tiempo y otras veces me parece que fue hace unos meses.

Mamá, quiero que sepas que estoy bien, que he aprendido mucho en este tiempo, y que te echo mucho de menos. Me han quedado tantas cosas por contarte, tantas cosas por aprender de tí, tantos momentos por compartir,... pero te tuviste que marchar. Y a medida que va pasando el tiempo comprendo mejor los consejos que me dabas, que en aquellos momentos yo me rebelaba contra ellos y a hacerte caso pero mi juventud y mi poca experiencia la que se manifestaba, pero eso tú ya lo sabías.

Me he rodeado de gente que me han arropado, me han querido, me han apoyado en los malos momentos; ha habido otras personas en las que confiaba que me han defraudado, pero he sacado una buena enseñanza de ello, he aprendido que es parte de la vida, el también saber seleccionar a las personas que queramos que nos acompañen en este camino.

Sigo siendo autodidacta, en esto no he cambiado. Cuantas riñas me he llevado por no querer dejarme aconsejar y decirte siempre lo mismo: "porque a tí te haya pasado, no me tiene porque pasar a mí, yo he de probar por mi misma". Aunque he de reconocer que a veces lo he pagado caro, pero eso me hace seguir siendo yo, pero si que es cierto, que ya soy más flexible en este aspecto, que aunque tenga muy claro lo que quiero, ya escucho los consejos e incluso los pido antes de actuar.

Mi valor hacia la familia que siempre ha sido grande, ahora es mayor. Cada día tengo más claro que a pesar de las diferencias que pueda haber son las personas más importantes de nuestras vidas, son las que incondicionalmente están ahí y lucharé para que sigamos todos juntos, ya que somos pocos que seamos bien avenidos; aunque también te he de contar que hay amigos que son como si fueran de la familia.

Sabes que yo te suelo hablar, que te cuento mis penas, mis alegrías, mis preocupaciones, mis anécdotas, mis sueños, mis miedos,... e incluso te pido ayuda, esperando algunas veces que me contestes con una señal; pero no te preocupes, he encontrado en papá un gran sustituto y lo hace lo mejor posible o por lo menos me escucha, que muchas veces es lo que voy buscando.

Mi hermano y yo hemos creado una relación más fuerte, sabemos que somos dos y existe un amor incondicional de hermano con hermano. Junto con la familia que él ha formado.

Sé que te tuviste que marchar y ya no estoy enfadada por ello, he tardado en resignarme a la situación, mi rebeldía ya paró. Me he hecho más fuerte, he tenido que crecer y he crecido, me siento orgullosa de mí misma, aunque he cambiado en el fondo sigue estando ahí "la Nena". 

¿Sabes de lo que me acuerdo muchas veces y echo mucho de menos?  poner mi cabeza sobre tus piernas para que jugaras con mi pelo. O como decía cuando era pequeña, "mamá quiero mimitos" y tú te dedicabas a sentarme en tu regazo y quedarte durante mucho tiempo dándome un gran abrazo. Y aún me acuerdo cuando me dormía en la cuna con tu mano pasando por los barrotes agarrando mi mano. De ahí yo creo que me ha quedado la necesidad que me cojan de la mano para sentirme segura y querida y el querer coger la mano a las personas que más quiero.

Mamá, que te quiero mucho, que estés donde estés, espero que estés bien y seas feliz. 

CÓMO UN LÁPIZ

LA HISTORIA DEL LÁPIZ (PAULO COELHO)

El niño miraba al abuelo escribir una carta. En un momento dado, le preguntó:

–¿Estás escribiendo una historia que nos pasó a los dos? ¿Es, quizá, una historia sobre mí?

El abuelo dejó de escribir, sonrió y dijo al nieto:

–Estoy escribiendo sobre ti, es cierto. Sin embargo, más importante que las palabras es el lápiz que estoy usando. Me gustaría que tú fueses como él cuando crezcas.

El niño miró el lápiz, intrigado, y no vio nada de especial.

–¡Pero si es igual a todos los lápices que he visto en mi vida!

–Todo depende del modo en que mires las cosas. Hay en él cinco cualidades que, si consigues mantenerlas, harán de ti una persona por siempre en paz con el mundo.

Primera cualidad: puedes hacer grandes cosas, pero no olvides nunca que existe una mano que guía tus pasos. A esta mano nosotros la llamamos Dios, y Él siempre te conducirá en dirección a su voluntad.

Segunda: de vez en cuando necesito dejar de escribir y usar el sacapuntas. Eso hace que el lápiz sufra un poco, pero al final está más afilado. Por lo tanto, debes ser capaz de soportar algunos dolores, porque te harán mejor persona.

Tercera: el lápiz siempre permite que usemos una goma para borrar aquello que está mal. Entiende que corregir algo que hemos hecho no es necesariamente algo malo, sino algo importante para mantenernos en el camino de la justicia.

Cuarta: lo que realmente importa en el lápiz no es la madera ni su forma exterior, sino el grafito que hay dentro. Por lo tanto, cuida siempre de lo que sucede en tu interior.

Finalmente, la quinta cualidad del lápiz: siempre deja una marca. De la misma manera, has de saber que todo lo que hagas en la vida dejará trazos, e intenta ser consciente de cada acción.

trecho del libro “Ser como un río que fluye”

SOY MARY FLOWERS

Y es que soy Mary Flowers, esto solamente lo saben las personas más allegadas a mí, que ahora os hago a tod@s participe de ellos.

Y es mi definición sobre mi personalidad hippy, por querer vivir en un mundo happy porque me sigue gustando ver el mundo feliz sin pensar en nada más, pensar que sigue existiendo buenas personas, que sigue existiendo el altruismo, que sigue existiendo la buena fe, que sigue existiendo la generosidad, que la vida es para vivirla, que todos los días hay algo nuevo que te hace sonreír, que las cosas y la vida es sencilla, que existe el amor de verdad, que aún se puede confiar en las personas, ...


Me gusta la libertad de pensamiento, que haya respeto, que cada cual tenga su creencia, me encanta escuchar a la gente, porque aprendo muchísimo de todos, incluso de los niños. Me gusta aprender, me gusta escuchar, me gusta reír, me gusta amar, me gusta ser amada, me gusta soñar, me gusta estar con mis amigos, me gusta estar en familia, me gusta creer en las personas, me gusta contemplar la naturaleza, me gusta el silencio, me gusta las música, me gusta bailar, me gusta... hay tantos me gusta, me gusta vivir.

Y así me pasa, que me sigo llevando tortas, que bien lo saben las personas que están más cerca mía. Cómo dice mi hermano, a ver cuando cierro la ONG.


Pero aunque la vida me ha enseñado a aparentar, a desconfiar, a marcar las distancias, a ocultar sentimientos,...Y la verdad es que esto me entristece porque me crea conflicto de emociones, y todo sea dicho lo paso mal, pero aún sigue en mí existiendo la chica de entonces. 


Y lo tengo muy claro, no quiero dejar de ser yo, porque me gusta como soy y soy feliz, y ahí estaré para las personas que realmente quieran verlo.

CÓMO ROMPER EL HÁBITO DE PENSAR DEMASIADO

TE APRECIO AUNQUE TÚ NO LO SEPAS

¿Por qué nos aprovechamos de aquellas personas que somos importante para ellas? nos aprovechamos no dándoles importancia, consintiendo situaciones injustas y simplemente por el hecho de que van a seguir estando ahí, las casi humillamos y las ponemos a prueba o nos aprovechamos hasta dejarlas caer en el ridículo.

¿Porqué tenemos la osadía de tratar peor a la persona que más nos aprecia y deleitarnos con la persona que incluso nos está haciendo daño? Y curiosamente aunque parece absurdo,  es muy normal, hacemos caso a esa persona que sabemos que no es de fiar y creemos que nos va a dar un buen consejo, pero ¿qué vamos a conseguir con ello? pues que nos trate con la misma vara de medir que hasta entonces había estado usando, pero aún así le pedimos consejo, les confiamos una parte sagrada e intima de nuestra vida, dando de lado a aquellas personas que sabemos que nos quieren y nos asesorarían de la mejor manera posible, o por lo menos sin ninguna doblez, sin ninguna otra intención oculta. Pero llegamos al absurdo de querer creer que esa persona que hace tanto daño a los demás va a ser distinto con nosotros. Despierta!!!!!! no es que no te haya hecho daño, es que aún no te has enterado.

Y me pregunto, es ¿porque el ser humano necesita conquistar nuevos territorios, y lo conquistado ya no importa? ¡Que tonto somos! A ver cuando aprendemos a valorar a las personas que nos quieren, a las personas que son nuestros incondicionales pase lo que pase está ahí, aquellos que te ayudan sin que te tengan que decirte lo que han hecho por ti, porque de una manera altruista lo han hecho. Pero el ser humano es complejo y hasta que no aprende la lección no puede reconocer sus errores.

En resumen, a ver cuando aprendemos a querer a los que nos quieren, porque si no es así, habrá un día que se alejen de nosotros para siempre.

AMIGOS

EL ÁRBOL DE LOS AMIGOS (JORGE LUIS BORGES) Existen personas en nuestras vidas que nos hacen felices por la simple casualidad de haberse cruzado en nuestro camino. Algunas recorren todo el camino a nuestro lado, viendo muchas lunas pasar, mas otras apenas las vemos entre un paso y otro. A todas las llamamos amigos y hay muchas clases de ellos. Tal vez cada hoja de un árbol caracteriza uno de nuestros amigos. El primero que nace del brote es nuestro papá y nuestra mamá, nos muestra lo que es la vida. Después vienen los amigos hermanos, con quienes dividimos nuestro espacio para que puedan florecer como nosotros. Pasamos a conocer a toda la familia de hojas a quienes respetamos y deseamos el bien. Mas el destino nos presenta a otros amigos, los cuales no sabíamos que irían a cruzarse en nuestro camino. A muchos de ellos los denominamos amigos del alma, de corazón. Son sinceros, son verdaderos. Saben cuando no estamos bien, saben lo que nos hace feliz. Y a veces uno de esos amigos del alma estalla en nuestro corazón y entonces es llamado un amigo enamorado. Ese da brillo a nuestros ojos, música a nuestros labios, saltos a nuestros pies, cosquillitas a nuestro estómago, etc. También existen aquellos amigos por un tiempo, tal vez unas vacaciones o unos días o unas horas. Ellos acostumbran a colocar muchas sonrisas en nuestro rostro, durante el tiempo que estamos cerca. Hablando de cerca, no podemos olvidar a los amigos distantes, aquellos que están en la punta de las ramas y que cuando el viento sopla siempre aparecen entre hoja y otra. El tiempo pasa, el verano se va, el otoño se aproxima y perdemos algunas de nuestras hojas, algunas nacen en otro verano y otras permanecen por muchas estaciones. Pero lo que nos deja más felices es darnos cuenta que aquellas que cayeron continúan cerca, alimentando nuestra raíz con alegría. Son recuerdos de momentos maravillosos de cuando se cruzaron en nuestro camino. Te deseo, hoja de mi árbol, paz, amor, salud, suerte y prosperidad. Hoy y siempre... simplemente porque cada persona que pasa en nuestra vida es única. Siempre deja un poco de sí y se lleva un poco de nosotros. Habrá los que se llevaron mucho, pero no habrá de los que no nos dejaran nada. Esta es la mayor responsabilidad de nuestra vida y la prueba evidente de que dos almas no se encuentran por causalidad.

GENTE TÓXICA "VAMPIROS EMOCIONALES" - EXISTIR EXISTEN.

ARTÍCULO INTERESANTE. Loa vampiros emocionales, existir existen. Ellos mismos no se reconocen, ya que es muy duro hacerlo. Significa darse cuenta de una serie de sentimientos propios que son los que provocan estos comportamientos “tóxicos”. Lo que parece cierto es que existen conductas y comportamientos tóxicos, no tanto personas. Es decir, unas personas pueden comportarse así de manera sistemática o cambiar en un determinado momento. Incluso lo que algunos pueden considerar como comportamientos tóxicos para otros puede ser aceptable o puede parecerles normal. Es una percepción subjetiva. Les llamaremos a esta clase de personas, las que tienen estos comportamientos, personas “tóxicas”. Este tipo de personas se encuentra en cualquier lugar. Puede ser tu jefe, tu amigo, hermano, o incluso tu pareja. Reconoces a una persona tóxica, porque continuamente habla de temas negativos. En lugar de alagarte por algo, por ejemplo, encuentra el punto negro, o no acepta a la primera una opinión o sugerencia, son hirientes, agresivos, inflexibles y se exaltan fácilmente si se les contradice. Ellos tienen la razón siempre. Este tipo de personas afectan de diferente manera a cada quien. Si después de estar con alguien sientes: que pierdes energía, cansado, malhumorado por haber estado con ella, ignorado porque sólo habla de sí misma, aliviado cuando se va, tensión en tus facciones cuando está presente, incluso dolor de cabeza o estómago... quiere decir que estás con una persona tóxica. Estas personas, como todas, reflejan lo que traen en su interior: mucha negatividad, resentimiento, envidia, celos, crítica, frustración, baja autoestima, necesidad de ser reconocidos, aprobados y ser importantes. Y lo que consiguen es justamente lo opuesto con su actitud hiriente y ruda hacia los demás. La gente tiende a alejarse de ellos y ser cautelosos e incluso sentir miedo porque la relación se torna difícil. Suelen ser personas con problemas a la hora de establecer relaciones de amistad duraderas con los demás. Pero la culpa, por supuesto, siempre será de los demás. También hay personas tóxicas que muestran pasividad y se hacen pasar por mosquitas muertas, son los llorones, los "pobre de mi". Necesitan de tu ayuda constantemente, los de la vela perpetua, los solitarios, critican incansablemente a los demás y tratan de generar constantemente una sensación de lástima y desvalidez para captar la atención de los demás. Estas personas son desgastantes, porque te chupan la energía, tu tiempo, tu motivación y entusiasmo, que a ellos les falta. Les llamamos "chupopteros emocionales". Ellos están vacíos y buscan llenar este hueco con tu amistad, relación, o compañía. Este tipo de personas te cansan, te aburren, limitan la conversación y tienes que darles ánimo constantemente (pierdes tu energía) porque ellos la despilfarran con sus pensamientos derrotistas que no llevan a ningún lado. Los especialistas nos ofrecen algunos de los síntomas para reconocer a las personas con comportamientos tóxicos: el que destila un odio visceral y se regodea con la humillación del otro, el que avasalla al semejante, el que busca manipular con mentiras, el que agrede innecesariamente y desvaloriza al otro para sentirse bien él, el que daña con intención sin jamás proponer una reparación, el que incomoda con sus imposturas, el envidioso de todo lo ajeno y el que urde los problemas para acercar luego sus soluciones. Sus conductas se traducen en patologías, y la coexistencia con ellos resulta muy difícil, a veces, imposible. También se pueden reconocer por algunos rasgos de su personalidad, Por ejemplo, las personas que generalmente usan monólogos para comunicarse con los demás ( y escuchan más bien poco) y son autorreferenciales en todo momento , es decir que permanentemente siempre se ponen como referencia en todo lo que pasa ("eso ha salido gracias a que yo"....., "ya lo dije...", "seguro que yo soy el elegido/a" y... un largo etc... ). También aquellos que nos aplastan, a los que acaban minusvalorando hasta la saciedad lo que hacen los otros/as. Como ya hemos dicho se dan en todos los campos de la vida: en la familia, en la política, en la empresa, entre los/as compañeros/as de trabajo, entre amigos/as. A estas personas se las controla quitándoles su poder, evitando o escapando de ellas o no permitiéndoles acceso a nuestra intimidad. A continuación, algunas sugerencias más: - Si se debe convivir con ellas, en la familia o en el trabajo, hay que abstraerse mentalmente de su presencia y acciones. Cuando surge un comentario o comportamiento "tóxico", simular que uno le presta atención cuando, en realidad, se esfuerza por desoírlo. También se puede cambiar de tema rápidamente... - Al "tóxico" se lo neutraliza con amabilidad. Su afán por lastimar con comentarios o actos desagradables resulta estéril si él percibe que carece de efecto. - Focalizarse en las cosas positivas que uno tiene en la vida cuando se está cerca de una persona "tóxica". Es un ardid efectivo para superar los malos momentos. - La actitud positiva es siempre una elección. Prepárese mentalmente para estar bien y contrarrestar así las actitudes "tóxicas". - Si una persona "tóxica" forma parte de su equipo de trabajo, establezca de antemano y claramente las reglas de convivencia. - Si el "tóxico" no es alertado sobre su toxicidad, la extenderá en el ambiente. No deje pasar por alto esas actitudes, así que convérselo inmediatamente con él. No lo haga primero con los demás. - Ejercite su propia autocrítica y revise con asiduidad qué tipo de actitudes y comportamientos tiene usted para con los demás. Usted también puede ser "tóxico" para otros. La regla es simple: no les haga a los demás lo que no desea que le hagan a usted.

¿SER BUENA O SER FELIZ?

¿Ser buena o ser feliz? no me lo había planteado antes, pero pueden llegar a ser incompatibles.


Hasta hace muy poco, con mi cabeza cuadriculada, creía firmemente que las cosas habían dos formas de hacerlas, o bien, o mal.


Mi antigua manera de pensar era: las que están bien son las que por educación te han inculcado, que son las que la sociedad te impone para ser una persona "correcta"; y, las que están mal, que son cuando te saltas las reglas.


Pero a estas alturas de la vida, y pensando en todo lo acontecido, cuantas veces he perdido momentos por haber sido "correcta", por ser buena y respetar las reglas que alguien inventó, alejándome así de buenos momentos en búsqueda de mi felicidad. Sacrificando a conciencia mi felicidad por el hecho de hacerlo "bien".


Pero, ahora sé que lo malo no es el seguir las reglas marcadas, lo malo es no hacer lo que uno quiere, sabiendo además, que no voy a hacer a nadie daño por lo que haga o por lo que deje de hacer. 


Siempre he sido muy juiciosa y muy prudente, se puede decir que en exceso, y ha sido mi "infinita prudencia" y el sopesar tanto las cosas las que me han limitado a mi misma. He sido yo y solamente yo la que me he puesto las vayas para el camino para no salirme del sendero marcado, pensando que si seguía las reglas, estas me garantizaban que me llevarían a la meta de la felicidad. Y a lo mejor es así, pero a que precio si no soy yo misma, si no hago las cosas como quiero.


Y es a raro en mí que haya seguido este comportamiento cuando siempre he sido una persona autodidacta (que buenas riñas me han caído), y aunque puede parecer contradictorio, pero no lo es. Nunca he tenido miedo a equivocarme, siempre he buscado la manera de aprender sin importarme la experiencia de los demás, ya que sabía que no tenía porque correr la misma suerte, pero a pesar de ello, siempre me ha importado la opinión de los demás, no por el hecho de seguir su ejemplo y sus consejos, sino por el miedo a defraudar, de no agradar a los demás.


Pero que equivocada he estado, y ahora lo veo todo tan claro. Mi meta es ser feliz, no el de seguir las líneas que me han impuesto. Y por el simple hecho de saber que es lo que quiero y lo que busco, hace que se quede en un segundo plano las reglas marcadas.


Por lo tanto, !fuera las ataduras de hacer y ser como los demás quieren! y ahora a practicar el ser yo, con independencia de si gusto o no a los demás. Qué importa todo si hago y soy como realmente quiero ser y como quiero hacer.


¡Viva la libertad y adios a las limitaciones!

20 PASOS HACIA DELANTE (JORGE BUCAY)

1. Trabaje en conocerse:

Si no se conoce, será imposible saber quién es, cómo actúa y hacerse responsable de ello. Conteste estas tres preguntas en orden: ¿quién soy?, ¿dónde voy? y ¿con quién? Y descúbrase a si mismo.

2. Decida su libertad. 

La libertad es la capacidad de elegir dentro de lo posible. Declararse libre es dar el paso hacia su autonomía y asumir el costo de sus decisiones, aunque sean equivocadas

3. Aprenda a aprender con humildad.

Nadie tiene el monopolio de la verdad. Anclado en su soberbia, nada puede serle explicado. El que no se baja del pedestal de creer que lo sabe todo, nada puede aprender de los demás.

4. Ábrase al amor. 

No hay realización personal si no se es capaz de sentirse amado y amar a alguien, intensa, comprometida y desinteresadamente. Es sentir verdadero interés por lo que le pasa a otros: su hijo, su madre, su pareja o vecino.

5. Deje fluir la risa. 

Ponga una cuota de buen humor en su vida. Quiere decir, levantarnos contentos cada mañana a pesar de enfrentarnos a malas noticias. No olvidarse de sonreir a pesar de sus propias limitaciones, que ahora conoce y reconoce.

6. Aumente la capacidad de escuchar.

Escuche con atención, y no solo oiga lo que le dice otra persona, sabiendo que se lo dice en ese momento específico y que se lo dice a usted.

7. Sea cordial siempre.

Muestre su sonrisa interna al exterior y compártala generosamente. Contagie alegría a quienes lo rodean y trate bien a todos.

8. Ordene lo interno y lo externo.

Para llegar a un destino sin perder el rumbo hace falta priorizar lo importante sobre lo accesorio, privilegiar las grandes cosas sobre las menudencias.

9. Transfórmese en un buen vendedor.

Vender, en este caso no significa `venderse´, sino hacer llegar al otro la mejor información de lo que soy y de lo bueno que hago.

10. Elija buenas compañías.

Respete lo que piensan los otros, pero acompáñese bien en la vida. Haga una lista de aquellos con quienes le gustaría estar. Elíjalos más con el corazón que con la cabeza.

11. Actualice lo que sabe.

Hay que estar al día en lo que alguna vez supimos o dominamos, que no es lo mismo que aprender cosas nuevas. Si no lo hace, queda en la situación del que nada supo y nada sabe.

12. Sea creativo.

Debe pensar en alguna manera de hacer de lo suyo algo distinto, algo novedoso y algo único. Y ése es el campo de la creatividad. Esto lo diferencia de los demás.

13. Aproveche el tiempo.

Anímese a vivir el día hoy sin reproches ni postergaciones. A vivir cada segundo que aparece, como un regalo en nuestra cuenta, cada día, en el banco del tiempo.

14. Evite adicciones y apegos.

Es el lastre de lo que no sirve, la carga de lo que no es imprescindible, la tara de lo que no compensa llevar si se compara el esfuerzo que supone con el beneficio que ofrece.

15. Corra solamente riesgos evaluados.

Descarte las conductas cuyas consecuencias posibles no alcance a justificar el riesgo que se ha corrido o cuyo máximo beneficio no compense el daño al cual se expone.

16. Aprenda a negociar lo imprescindible.

Negociar es solo para los negocios, litigios o conflictos. En política, solo si no se llega a un acuerdo, y en la guerra solo para acercar la paz. En el amor y la amistad es mejor llegar a acuerdos que negociar.

17. Iguale sin competir.

Para crecer no hay que vivir controlando lo que otros hacen o pueden hacer, ni ver un rival en todos los demás. Es mejor trabajar con disciplina y esmero para crecer sin minimizar a los demás ni medirnos contra ellos.

18. No tema al fracaso.

Es difícil llegar al crecimiento interno sin la experiencia cotidiana de vivir y equivocarse. Solo se puede aprender desde el error. Equivocarse será una parte importante y deseable del progreso.

19. Vuelva a empezar.

Comenzar `de nuevo´y no `otra vez´, rescatando de nuestro recorrido anterior el registro de lo aprendido al equivocarnos, para intentar encontrar los nuevos errores de este nuevo trayecto.

20. No dude del resultado final.

Después de andar y desandar queda solo un paso: aprender a confiar en el resultado final y confiar en nuestras habilidades, dones y posibilidades.