LOS MUDRAS

Retomando los MUDRAS, los cuales tenía casi ya olvidados, porque creo que mis chakras últimamente andan un poco desequilibrados. Y me pongo en acción para compensarlos YA!!!. Y ahora me vuelvo a dedicar más a mí, que andaba ya dispersándome.

Asi que para repasar y acordarme, voy a ir escribiéndolos aquí con el fin de recordarlos y si alguien lo quiere practicar también pues bienvenido sea.

Es el arte de curarse con las propias manos. Es bastante fácil y no requiere una gran dosis de meditación ni dificultad para realizarlos y se pueden practicar en cualquier parte y en cualquier momento.

Retomando mis apuntes:

La palabra Mudra proviene del sánscrito, donde "mud"=gozo y "ra"=producir.

Es un lenguaje de auto-expresión procedente de las religiones budista e hindú. Se suele usar mucho en el Yoga, usadas las posturas para abrir, liberar o cerrar corrientes energéticas internas.

Con las manos se envía un mensaje al cerebro para hacerle consciente, "el cuerpo habla".

Existen 384 mudras diferentes, aunque soló se suelen usar 36.

Se recomienda practicarse al menos una vez al día, un mínimo de 3 minutos, pero lo aconsejable es 45 minutos para que sean efectivos. Y si no se tiene tiempo o paciencia para estar 45 minutos, se puede hacer en tandas de 10 a 15 minutos.

Importante: No haber tomado alimentos las dos horas antes, esto suele ser muy habitual en temas de meditación el estar en ayunas, porque la digestión hace que se desvíe la fuerza energética.

Según la filosofía de la ayurveda: la mano izquierda es la Pacificación y la  Concentración y la mano derecha es el Discernimiento y la Sabiduría.

Respecto al significado de los dedos:

- Pulgar = éter;

- Índice = aire;

- Corazón = fuego;

- Anular = agua;

- Meñique = tierra.

Suelen tener poderes terapéuticos o curativos sobre el cuerpo y proporcionan paz, seguridad y tranquilidad.

Los beneficios de los mudras son los siguientes:

- Elevan la autoestima, mejora el estado anímico, estimulando el pensamiento positivo;

- Calman el dolor estimulando las endorfinas, por lo que alivian el dolor;

- Facilitan la circulación de la energía por todo el cuerpo, ya que ayudan a armonizar el cuerpo y la mente;

- Ayuda a aumentar la concentración;

- Relajan el cuerpo físico facilitando el sueño;

- Aumentan nuestra vitalidad.

Aviso: Por lo que si me ves hacer gestos con las manos, no os lo toméis a mal, estoy meditando.

SINCERIDAD PORQUE ME IMPORTAS

Sin pretenderlo esta semana he estado reflexionando sobre la sinceridad.

Me ha tocado de cerca ver como personas que a pesar que se quieren no son totalmente sinceras, y no porque se mientan sino por que callan por temores, por miedo a no ser aceptados por el otro, por timidez, o quien sabe porque otra causa, optando por el silencio, incluso callando cosas que son bonitas y agradables para quien tiene que escucharlas.

Para mí, la sinceridad no obliga a decirlo todo, sino a lo que se  diga sea lo que se piense y se siente. Y empezando siempre por sincerarse uno con si mismo y así transmitirlo al otro. Un gran obstáculo también de la sinceridad es a veces nuestro orgullo.

La sinceridad, al igual que la confianza, la humildad, el respeto y la fidelidad son la base de cualquier tipo de relación, ya sea de amistad, de amor o laboral. Sinceridad sin caer en la grosería. 

La sinceridad no solamente se demuestra con las palabras sino que tiene que ir acompañada de los hechos.

Se suele decir que la sinceridad solamente es atribuida a los niños, a los beodos y a los locos. Pero todos tenemos algo que callamos, todos tenemos miedo a decir algo y no ser aceptado por la otra persona.

Quizás cada uno de nosotros estemos buscando el momento para contar aquellos que callamos. Yo solamente sé que solamente hablando las personas se entienden, que así pasa cuando hay aprecio y respeto o, por lo menos, se intenta. No por ello digo que la sinceridad sea siempre fácil l pero si se quiere mantener una relación sana, cualquiera que sea, es necesario.

Y me pone nerviosa, aquellas personas que en vez de hablar con la persona que debe, se sinceran con otras, sin dar así la oportunidad a la  persona a la cual debería de ir dirigida esas palabras. Podría incluso considerarse como una especie de infidelidad el hecho de compartir con otros emociones, sentimientos y pensamientos cuando deberíamos de hablarlo con nuestro amigo, pareja o compañero, ya que estamos abriendo parte de nuestra alma a otros.

No son necesarios los terceros, que con la mejor intención a la hora de dar consejo pueden agravar aún más la situación, por no ser ellos los verdaderos receptores de esa comunicación y poder emitir un consejo erróneo. He visto ya distintas veces que por consejos de terceros han fracasado relaciones por no haber hablado previamente el uno con el otro, sincerándose.

Por lo que tengamos el valor de ser sinceros con uno mismo y seamos sinceros con los otros. Y estoy convencida que así todas las relaciones mejoran, porque pueden conocerse mejor quizás aspectos que la otra persona ignora o lo está viendo desde otro punto de vista. 

"La sinceridad a veces cobra algunas lágrimas, pero la falta de ésta destroza los corazones".-Lorena Donaji

SINCERIDAD

Sinceridad del ser...

puro néctar divino..
cuantas vidas han pasado por una vida...
cuanta vida ha pasado sin haber vivido..

irse....y no regresar..
tal vez del pasado..
tal vez del futuro...

tal vez del vacío que nos separa..
pero mis ojos ven..y mi corazón siente..
nada pasa desapercibido.....

todo queda ...pero no todo fluye..
y esa es la verdadera oscuridad...
y ese es el verdadero dolor..

solitarios andares...
de caminos incógnitos..
mareas altas....tormenta..explosión..
luego lentamente la llanura...
.....la nada.....

pero es posible....
que mis parpados..intenten volver a cerrarse..
es posible...
que resurja con un  chispazo de divinidad...
pero también es latente..que no vuelva
a oír esa voz...esa voz...tan llena de verdad...

hoy regreso....
esta vez diferente mi mirada..,
esta vez diferente mi propia locura..
con el deseo y la intención....
con el amor y el desamor también acuestas...

hoy ya no se trata de la victoria o el fracaso..
hoy ya no se trata de los viejos dilemas..
de la existencia....

hoy tan solo se trata...de tu voz y la mía..
hoy tan solo se trata de la verdad....
mi verdad.....
la sinceridad....

Germán Schell 

Todo ello lo escribo siendo sincera contigo.

DOS CUERPOS (OCTAVIO PAZ)

Dos cuerpos frente a frente 
son a veces dos olas 
y la noche es océano. 

Dos cuerpos frente a frente 
son a veces dos piedras 
y la noche desierto. 

Dos cuerpos frente a frente 
son a veces raíces 
en la noche enlazadas. 

Dos cuerpos frente a frente 
son a veces navajas 
y la noche relámpago. 

Dos cuerpos frente a frente 
son dos astros que caen 
en un cielo vacío.

DESEO...

Deseo... De pequeña, cuando me contaban el cuento de Aladino y la lámpara mágica, cuando el genio salía de la misma, dándole la oportunidad de poder pedir tres deseos, nunca entendí porque no podía tener el deseo de poder desear tantas veces como quisiera. Me parecía siempre que malgastaba sus recursos. En definitiva, para mí Aladino era "tonto".

Pero, ¿es tan fácil desear? Todos deseamos generalidades, como la Paz en el Mundo, que nadie pase hambre, que todos nos amemos, etc. Pero a la hora de concretizar para uno mismo, no es tan fácil. 

Solemos tener más claro, muchísimo más, lo que no queremos, simplemente porque la experiencia nos ha servido de aprendizaje, y de ese cazo no queremos repetir. Por lo que deseamos en negativo, pero yo quiero desear en positivos, debemos ser consciente de que queremos. Con esto solo llego a la conclusión, que aunque creemos que nos auto-conocemos, no nos conocemos lo suficiente.

Hace unos días, me encontré en una libreta ya olvidada, las cualidades que yo había descrito de mí (todas en positivo) y me fue muy grato y reconfortante volverlas a leer y hacerme recordar quién soy, y para tenerlas más frescas, la he dejado en mi mesilla de noche, para leerlas cada vez que me vaya a dormir. 

También escribí, las cualidades que deseo de las personas que estén a mi lado, de las cosas que quiero y cualidades que pretendo adquirir, de las amistades y de la pareja, del entorno laboral y las condiciones del trabajo, los anhelos no solo presente sino también los futuros. Y la verdad, es que fue muy instructivo. Y es que desear no es tan fácil, hay un trabajo interior, hay que sincerarse mucho consigo mismo y ser humilde, pero sobretodo, hay que ser congruentes con nuestra forma de ser, con nuestros principios, y así, nos podemos acercar a alcanzar nuestros deseos aunque nadie nos pueda prometer el resultado. 

Los deseos no son tema baladí, porque son la semilla de nuestros proyectos donde construimos nuestra esperanza en el mañana. Y si lo pensamos bien, es tan bonito desear, es como soñar, pero dirigiendo conscientemente nuestros pensamientos.

VICTOR HUGO - TE DESEO

Te deseo primero que ames,

y que amando, también seas amado.

Y que, de no ser asi, seas breve en olvidar

y que después de olvidar, no guardes rencores.

Deseo, pues, que no sea así, pero que si es,

sepas ser sin desesperar.

.

Te deseo también que tengas amigos,

y que, incluso malos e inconsecuentes

sean valientes y fieles, y que por lo menos

haya uno en quien confiar sin dudar.

.

Y porque la vida es así,

te deseo también que tengas enemigos.

Ni muchos ni pocos, en la medida exacta,

para que, algunas veces, te cuestiones

tus propias certezas. Y que entre ellos,

haya por lo menos uno que sea justo,

para que no te sientas demasiado seguro.

.

Te deseo además que seas útil,

más no insustituible.

Y que en los momentos malos,

cuando no quede más nada,

esa utilidad sea suficiente

para mantenerte en pie.

.

Igualmente, te deseo que seas tolerante,

no con los que se equivocan poco,

porque eso es fácil, sino con los que

se equivocan mucho e irremediablemente

y que haciendo buen uso de esa tolerancia,

sirvas de ejemplo a otros.

.

Te deseo que siendo joven

no madures demasiado de prisa,

y que ya maduro, no insistas en rejuvenecer,

y que siendo viejo no te dediques al desespero.

Porque cada edad tiene su placer y su dolor

y es necesario dejar

que fluyan entre nosostros.

.

Te deseo de paso que seas triste.

No todo el año sino apenas un dia.

Pero que en ese dia descubras

que la risa diaria es buena,

que la risa habitual es sosa y

la risa constante es malsana.

.

Te deseo que descubras,

con urgencia máxima,

por encima y a pesar de todo,

que existen, y que te rodean,

seres oprimidos,

tratados con injusticia y personas infelices.

.

Te deseo que acaricies un perro

alimentes a un pájaro

y oigas a un jilguero erguir triunfante su canto matinal,

porque de esa manera,

sentirás bien por nada.

.

Deseo también que plantes una semilla,

por mas minúscula que sea,

y la acompañes en su crecimiento,

para que descubras de cuántas vidas

está hecho un árbol.

.

Te deseo además, que tengas dinero,

porque es necesario ser práctico,

y que por lo menos una vez por año

pongas algo de ese dinero frente a ti y digas

"Esto es mío"

sólo para que quede claro

quien es el dueño de quien.

.

Te deseo también

que ninguno de tus afectos muera,

pero que si muere alguno,

puedas llorar sin lamentarte y sufrir

sin sentirte culpable

.

Te deseo por fín que

sien do hombre, tengas una buena mujer

y que siendo mujer, tengas un buen hombre,

mañana y al dia siguiente,

y que cuando estén exhaustos y sonrientes,

hablen sobre amor para recomenzar.

.

Si todas estas cosas llegran a pasar

no tengo más nada que desearte.

TODO LO QUE TIENE QUE SER SERÁ

Aunque esté buscando señales que me hagan comprender, que terminen con mi incertidumbre. Sé que todo es cuestión de tiempo, que es la propia vida y el tiempo quien te da o quien te quita la razón.

Pero yo he de seguir con mi camino, solamente, cada cierto tiempo, pararme a ver el paisaje, para poder admirarlo, coger aire limpio y sentirme de nuevo libre. Aprender a apreciar lo que me ha llegado a mi vida y sentirme feliz por ello, es señal de estar viva.

Y, después de varios suspiros y con lágrimas en los ojos es el momento de iniciar mi nueva andadura. No sé adonde me llevará el sendero, pero sé que he de vivirlo, aunque me atemoricen las dudas, aunque me vea sola en el mismo.

Sé que tengo que seguir caminando y no mirar la vista atrás, más que un par de segundos, y entender que las cosas son las que son y no las que una quieren que sean. Es la aceptación de la situación, pero no por ello cobardía, ni conformismo. Se ha luchado y se ha perdido la batalla pero no la guerra.

Lo vivido, vivido está, con lo bueno y con lo malo.

Ahora y siempre, con la cabeza alta, con la sonrisa en los labios, he de ir hacia adelante hacia donde mis pasos me lleven siendo valiente, sin arrepentimientos, sin rencores, con una pequeña mochila a la espalda que lleve solamente los recuerdos más valiosos.

Andar y seguir andando hasta la eternidad.

ANTONIO MACHADO - Extracto de Proverbios y cantares (XXIX):

Caminante, son tus huellas

el camino y nada más;

Caminante, no hay camino,

se hace camino al andar.

Al andar se hace el camino,

y al volver la vista atrás

se ve la senda que nunca

se ha de volver a pisar.

Caminante no hay camino

sino estelas en la mar.

CALDERÓN DE LA BARCA - La vida es sueño:

¿Qué es la vida? Un frenesí.

¿Qué es la vida? Una ilusión,

una sombra, una ficción;

y el mayor bien es pequeño;

que toda la vida es sueño,

y los sueños, sueños son.

MUERE LENTAMENTE

Muere lentamente quien no viaja,
quien no lee,
quien no oye música,
quien no encuentra gracia en sí mismo.

Muere lentamente
quien destruye su amor propio,
quien no se deja ayudar.

Muere lentamente
quien se transforma en esclavo del hábito
repitiendo todos los días los mismos
trayectos,
quien no cambia de marca,
no se atreve a cambiar el color de su
vestimenta
o bien no conversa con quien no
conoce.

Muere lentamente
quien evita una pasión y su remolino
de emociones,
justamente estas que regresan el brillo
a los ojos y restauran los corazones
destrozados.

Muere lentamente
quien no gira el volante cuando está infeliz
con su trabajo, o su amor,
quien no arriesga lo cierto ni lo incierto para ir
detrás de un sueño
quien no se permite, ni siquiera una vez en su vida,
huir de los consejos sensatos...

¡Vive hoy!
¡Arriesga hoy!
¡Hazlo hoy!
¡No te dejes morir lentamente!
¡NO TE IMPIDAS SER FELIZ! 

Texto atribuido a Pablo Neruda

MIRARME EN EL ESPEJO

El otro día leí un artículo que me pareció interesante, me hizo recapacitar sobre el tiempo en que dejé de mirarme en el espejo. Mirar me miraba pero no me reconocía en él, simplemente, veía si iba bien vestida, bien maquillada, bien el pelo, etc., pero sin distinguir si era yo u otra persona.  Esta es una vivencia que quedó en el pasado ya hace mucho tiempo, pero me gusta recordarlo, con la intención de saber el porqué del origen, conocerme más y por supuesto no volver a caer, por lo tanto, no olvidar. Yo me reconozco y me gusta lo que veo, pero también he de decir que tengo nuevas ilusiones.  Pero me pregunto, ¿qué me pasó?, ¿cuando dejé de mirarme en el espejo? no tengo una respuesta exacta ni sé muy bien el porqué.  Sé que alguna vez me he dejado sentir, como un ser inmundo, como la última mujer de este planeta, como la más fea, la más deplorable, ... (en serio, así me he sentido). Y repito, ahora sé que he sido yo la que consentí que ese sentimiento me invadiera, "mea culpa". Y supongo, que puede ser uno de los alicientes de no hacer caso a mi imagen o la intención inconsciente de no querer verme y demostrarme que eso era así, un monstruo. Hasta que punto puede llegar la mentalidad del ser humano llegar al inframundo. Ahora pasado el tiempo, podría decir, pero que tonta fui, que cosas más absurda; pero cuando estas metida en esa marea de gran oleaje, que las olas te van arrastrando de un lado a otro y te sumergen; cuando cada vez que sales a coger aire para respirar te llega otra ola y te hunde; pues la verdad, las cosas no se ven tan claras como las veo ahora. Además conozco a bastante personas que por un motivo u otro han pasado por el mismo proceso, unas lo han superado y otras aún siguen embarcado en ello. Confio en que algún día consigan verse como tal son en su espejo. Y es más, no comprendo, con el carácter que yo he tenido siempre, que siempre he tenido muy claros los límites, de hasta aquí no dejar pasar ni una más. Cómo me dejé embaucar por ese oleaje. La verdad es que hasta el día de hoy no lo entiendo del todo, se que hubo circunstancias que lo condujeron (que me ayudaron a mi auto-justificación), pero de eso hasta donde llegué. Puafff, pasó!!! que es lo más importante, y ahora más que un Tsunami, veo que fue un cubo de agua.  Sé que ahora sigo aprendido a quererme como antes o quizás mejor, a respetarme, valorarme y aceptarme tal y como soy. Y como me han enseñado, nada es imposible, nunca más decir no puedo.  Y es que hasta que no se te cae la venda de los ojos, por mucho que te digan, nada te hace reaccionar. Pero hay un día que ves y bendigo ese día y te das cuenta, que la historia que habías vivido se había transformado todo en "Golum". Y lo ves porque ha habido quien te ha hecho sonreir, ha habido quien te ha aceptado tal cual, ... y llega un día que te hace pensar, ¿y yo a mi misma porqué no? Y, lo tenía que hacer en dos fases, la primera aprender a quererme yo. Tenía que sentir que me valgo por mi misma, que soy de nuevo un ser completo, todo ello para no caer de nuevo en un juego de dependencia, volver a conocer mis gustos, saber defender mi espacio para poder también respetarlo. En fin, volver a conocerme y con los nuevos cambios para pode ofrecer al igual que recibir. Y ahora me quiero y mucho y cada día intento que un poquito más. (Perdón no intento, lo hago).  * NOTA: Brindo porque tengo nuevas ilusiones, porque hay una brisa de aire nuevo en mi vida, porque si lo hablo o lo escribo es porque está más que superado todo aquello; y, porque ya no es ni un mal recuerdo, sino una lección aprendida. Y es por ello, que éste es mi último artículo del pasado, ya ninguno más. Y muchas gracias a ti "Q." has sido gran participe del proceso del cambio. (Vale, bueno, lo he hecho yo pero tú me has ayudado). Dejo el artículo. ¿Eres capaz de mirarte al espejo? ¿O eres de esas personas que no son capaces de mirarse fijamente a los ojos en un espejo? Aún más difícil…Como idea básica, podría servir uno parecido a lo que sigue a continuación. El primer paso ya está dado: El Yo Observador se ha dado cuenta de lo sucedido. El segundo paso: el Yo Ideal, o tal vez la conciencia, expresan el juicio de que no ha estado bien. El tercero: El Yo Ideal, o quizás la conciencia, reprochan y en muchas ocasiones añaden una propuesta de castigo -que hay que rechazar-, y pretenden emitir sentencia de culpabilidad. Ahí debiera aparecer una nota interior de reconocimiento inmediato de lo que no estuvo bien; uno se responsabiliza de su autoría, es consciente del daño o molestias que ha podido causar, se arrepiente, y reitera su interés en que no vuelva a suceder, pero ahí es donde tiene que terminar. Es bueno olvidarlo lo antes posible, pero no por no darle importancia, sino por saber claramente que seguir dándole vueltas al mismo asunto no va a aportar nada bueno, sino exactamente lo contrario. De acuerdo: no estuvo bien. Haré todo lo posible para que no vuelva a suceder; estaré más atento puesto que ahora ya sé que no es lo que yo quiero y no tengo excusas… Me llevaré bien conmigo inmediatamente, porque esta relación mía-conmigo interna es lo que voy a reflejar al exterior, y quiero contribuir con mi buen estado de ánimo a un mundo de personas que saben que la vida es un continuo aprendizaje, que aún no somos perfectos, que caer es el principio de levantarse, y que comprenderse y aceptarse es realmente una demostración de amor propio. Autor: Francisco de Sales.

EL ARTE DE OLVIDAR

Parece sacado de Martes y 13 con la empanadilla, pero esta mañana he visto el documental de "La noche temática" de TVE y la verdad es que ha sido muy interesante.

Se está estudiando la posibilidad de olvidar recuerdos, para superar entre otras cosas, el miedo. Como ya sabemos, se sabe que tenemos dos tipos de memoria, a corto plazo y otra a largo plazo. Solamente las cosas que consideramos importantes se incorporan a la de largo plazo, el cerebro crea unas enzimas que hacen que se consoliden estos recuerdos.

El nivel de la importancia del recuerdo viene dado por el grado de emoción. 

Pues se está investigando sobre la memoria a largo plazo, ya se ha averiguado cual es la enzima que nos genera el miedo y ahora se busca su inhibidor, con el fin de poder manipular los recuerdos y borrar aquello que nos someta.

Por lo visto, los recuerdos no están almacenados en un solo lugar de nuestro cerebro. La parte consciente del recuerdo va al hipocampo y la parte emocional de la experiencia va a la amígdala, es decir, los recuerdos se dividen en fragmentos que se reparten en distintas partes del cerebro, por lo que no se sabe el lugar exacto donde se almacenan nuestras experiencias. Por lo que la amígdala decide la importancia del recuerdo y el hipocampo es quien lo almacena en la memoria a largo plazo.

Existe la posibilidad de tener mal almacenado los recuerdos constituyendo esto un trauma. Es el trauma el que hace que sobre limite el procesamiento del recuerdo en el cerebro; la vivencia, la emoción y el pensamiento se congelan y reviven una y otra vez, como si siempre se vivieran en el presente y no ponerla en su lugar en el pasado. Todo es debido a que la amígdala se ve sobrecargada (que es quien da la orden) y el hipocampo no sabe que hacer (que es quien lo ejecuta).

Se están usando medicamentos (Propranolol) para traumas severos. Es un bloqueante de la adrenalina que es la causante de reforzar la parte emocional de los recuerdos y mejora su almacenamiento. Sin adrenalina no hay estrés. Se está intentando modificar los recuerdos traumáticos antes de que se asienten en la memoria a largo plazo.

Se ha averiguado también que se pueden modificar los recuerdos importantes, si los moldeamos de nuevo, si por ejemplo lo escribimos para que salga a la luz y así podemos ir mitigándolo y nos quedaremos con la última versión que le hayamos dado. Es la re-consolidación. Es intentar convertir un recuerdo traumático en un mal recuerdo normal.

Otro método de enfrentamiento a los traumas es mediante un sistema de movimientos oculares. Es necesario recordar también todos los detalles para modificar la memoria. Es la búsqueda del equilibrio del sistema límbico con el sistema emocional, mediante el movimiento de ojos de derecha-izquierda y viceversa. Se reduce la hiperactividad de la amígdala y del sistema límbico y se normaliza el sistema cognitivo y el procesamiento.

¿Y si no tuviesemos recuerdos? los recuerdos autobiográficos están asociados a emociones. Estos se empiezan a tener a partir de los 3 años. Y lo hacemos siempre que interactuamos con los demás. Asi se forma nuestra personalidad. Sabemos de donde venimos, quienes somos y porqué somos como somos; si olvidamos nuestra vida estamos perdidos.

Aún nadie sabe la clave de almacenamiento de nuestros recuerdos, pero el cerebro puede borrarlos mediante la amnesia, debido a un estrés psicológico y el cerebro como mecanismo de defensa oculta y bloquea los recuerdos que le conviene. Por lo que se está estudiando cual es el mecanismo del cerebro que utiliza para crear la amnesia para coger esa enzima y tratar los recuerdos negativos como el miedo.

NOTA: Como todo en esta vida, todo depende para qué se utilice su uso será bueno o muy malo.

12 DE JUNIO - "EL DÍA DEL OPTIMISMO BOYANTE"

Los nacidos el 12 de junio suelen actuar dando por sentado que todo va bien. Rara vez ceden al derrotismo, aunque las circunstancias tengan un cariz siniestro. Sin embargo, su fachada feliz oculta a veces una vida interior turbulenta. Aunque afrontan los retos de la vida cara a cara, sus intereses mundanos pueden exigirle un gasto excesivo de energía, que en consecuencia no dedican a sus problemas. Deben procurar que los asuntos personales sin resolver no socaven sus empresas.

Los nacidos este día pueden ser muy generosos, pero sólo cuando creen que está justificado. A pesar de su optimismo, son individuos realistas y objetivos a quienes no vale la pena recurrir en busca de ayuda, ya que son de la opinión de que «Dios ayuda a los que se ayudan a sí mismos». Adoptan esta misma actitud ante sus hijos y sus padres, y aunque permanecen cerca de su familia, a veces parecen duros, en especial porque juzgan con excesiva severidad a todo el mundo. De hecho, son extremadamente cumplidores y responsables, pero creen que el exceso de amabilidad mata la independencia y el exceso de cuidados frena el crecimiento.

Los nacidos el 12 de junio son una interesante mezcla de pragmatismo e idealismo. Su ingenuidad se manifiesta en su idea de sí mismos y no del mundo, al que ven con bastante realismo. Por desgracia, no suelen utilizar al mundo como espejo para comprenderse a sí mismos. Con demasiada frecuencia se rodean de personas que refuerzan y perpetúan una imagen poco realista; así, su mayor dificultad estriba en percibirse a sí mismos de una forma objetiva.

Nunca son tan felices como cuando están en movimiento. Les encanta volar, conducir... en suma, viajar por sus propios medios. Creen que moviéndose podrán dejar atrás sus problemas aunque, naturalmente, no es así. Les resultaría muy beneficioso centrarse en sí mismos y retirarse periódicamente de sus numerosos compromisos. Los más evolucionados de los nacidos este día logran hacer frente a sus dificultades. Tras resistir la conmoción inicial y la depresión subsiguiente, salen más fuertes, más conscientes y determinados.

Los nacidos el 12 de junio parecen tener una energía inagotable para practicar un montón de actividades a la vez. Son buenos padres y amigos, ya que son joviales y nunca aburren a los demás. Sin embargo, estos individuos valiosos y dotados necesitan moderar su optimismo y aprender a controlar los aspectos más conflictivos de su personalidad.

NÚMEROS Y PLANETAS

Los nacidos el duodécimo día del mes están regidos por el número 3 (1+2 = 3) y por el expansivo planeta Júpiter. Los regidos por el número 3 alcanzan con frecuencia las posiciones más altas en su círculo particular. También pueden llegar a ser dictatoriales, de modo que los más dominantes de los nacidos el 12 de junio deberían tener cuidado con esta tendencia. Los regidos por el número 3 aman la independencia, por lo que los nacidos el día 12 de junio pueden sentir el impulso de renunciar a puestos de autoridad en aras de una mayor libertad personal. También es posible que simplemente se cansen de indicar a los demás lo que deben hacer. La influencia jupiteriana del número 3 multiplica la mencionada actitud expansiva y optimista en los nacidos este día. La influencia mutua entre Júpiter y Mercurio (regente de Géminis) les confiere sinceridad intelectual.

TAROT

La duodécima carta de los Arcanos Mayores es El Colgado, que se encuentra suspendido boca abajo y atado por los pies. Aunque parece indefenso, El Colgado es espiritualmente fuerte y profundo. Los significados positivos de esta carta son cualidades humanitarias y capacidad para reconocer las limitaciones personales y resolver problemas; los negativos, falta de espiritualidad e inflexibilidad.

SALUD

Los nacidos el 12 de junio deben evitar que la idea poco realista que tienen de sí mismos los perjudique: cuando no reconocen sus limitaciones, se ponen en peligro. También tienden a ser excesivamente optimistas en materia de salud, hasta el punto de considerarse indestructibles. Por eso no están preparados psicológicamente para el desastre cuando éste se produce. Los nacidos este día deben protegerse de toda clase de heridas, especialmente en los dedos, las manos y los brazos. Los chequeos regulares realizados por un médico al que respeten, que sea firme y dé consejos fiables, contribuirán a prevenir enfermedades graves. Estos individuos suelen tener buen apetito y una actitud positiva hacia el consumo de comida sana. Como todos los Géminis, necesitan una dieta variada.

CONSEJOS

Reconozca el lado sombrío de su personalidad: no le servirá de nada negarlo o huir de él. Siéntese y hable sinceramente consigo mismo. No proyecte su lucha personal en los demás. Procure comprender los sentimientos ajenos.

MEDITACIÓN

El Sol es fuente de vida y de muerte

Puntos fuertes: OPTIMISTAS - EXPANSIVOS

Puntos débiles: INCONSCIENTES DE SÍ MISMOS - HIPERCRÍTICOS

NACER LLORANDO, MORIR SONRIENDO

El día que nacemos, nacemos llorando y todos los que están a nuestro alrededor sonríen;

Pero el día que morimos, sea con una sonrisa y todos los que estén alrededor lloren. 

Intentemos hacer todo lo posible por ser felices y permitir que nuestra felicidad irradie a los demás.

* Aún me queda mucho por aprender, pero en ello estoy. Habiendo perdonando y haberme perdonando, habiendo cerrado definitivamente las puertas al pasado y dejando entrar el presente con todo su esplendor, y que el pasado solamente sirva para haber aprendido la lección y que no vuelva a aparecer como un fantasma, que al fin y al cabo es solo una mera ilusión. Lección superada, con mucho esfuerzo, pero aprobada.

Alguna vez he dicho, nacemos solos y morimos solos, es cierto, es un acto natural individual, pero menuda gilipollez de frase y tampoco es verdad, necesitamos de nuestros padres para nacer. En esta vida no pasamos solos sin afectar a nadie, que horror si fuera así. A pesar de nuestro orgullo y egoísmo, siempre hay alguien que te quiere y siempre se quiere a alguien.

MUJER: ¡NUNCA TE DETENGAS! (TERESA DE CALCUTA)

Siempre ten presente que la piel se arruga, el pelo se vuelve blanco, los días se convierten en años...

Pero lo importante no cambia; tu fuerza y tu convicción no tienen edad.

Tu espíritu es el plumero de cualquier telaraña.

Detrás de cada línea de llegada, hay una de partida.

Detrás de cada logro, hay otro desafío.

Mientras estés viva, siéntete viva.

Si extrañas lo que hacías, vuelve a hacerlo.

No vivas de fotos amarillas...

Sigue aunque todos esperen que abandones.

No dejes que se oxide el acero que hay en ti.

Haz que, en vez de lástima, te tengan respeto.

Cuando por los años no puedas correr, trota.

Cuando no puedas trotar, camina.

Cuando no puedas caminar, usa el bastón.

¡Pero nunca te detengas!